Bezpłatne szkolenia, kursy i webinary

Jak oswoić Lęk? Karty pracy dla nastolatków w wieku 14 - 16 lat

Lęk to naturalna reakcja organizmu na stresujące lub niepewne sytuacje, ale w przypadku nastolatków, może przyjmować różne formy, takie jak lęk społeczny, lęk przed porażką, czy nawet lęk przed przyszłością.

Jak dogadać się ze złością? Karty pracy dla dzieci (10 – 12 lat) i ich rodziców

Złość jest emocją, z którą wiele osób – bez względu na wiek – ma trudność.

Z tego powodu, wiele osób stara się ją tłumić lub negować, choć to może prowadzić w dłuższej perspektywie do trudności

Centrowanie - Zarządzanie stresem poprzez uważność i oddech

Centrowanie to technika, która pomaga zarządzać naszym obecnym stanem za pomocą uważności i kontrolowanego oddechu. W obliczu wyzwań nasze ciało reaguje fizjologicznie, co często utrudnia nam adaptację i odpowiednią reakcję. Układ nerwowy może wówczas wejść w stan walki, ucieczki

Zabawy pozwalające budować dobrą relację z dzieckiem w wieku 6-8 lat - KARTY PRACY

Bezpieczna relacja z opiekunami, to ważny element prawidłowego rozwoju człowieka. Relacja rodzica z dzieckiem jest niezwykła i to dorośli ponoszą odpowiedzialność za to jak będzie kształtowana. Dbając o dobrą relację z małym człowiekiem, dbamy o jego dobry start w dorosłość.

Twórcze zabawy z emocjami dla dorosłych i nastolatków

Emocje towarzyszą nam każdego dnia, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Umiejętność oswajania się z nimi jest ważnym elementem życia w zdrowiu. Dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z emocjami w sposób, który pomoże uniknąć negatywnych konsekwencji, takich jak uzależnienie

Na rozstaju - karty pracy pomagające przejść przez trudne sytuacje w relacjach

Rozstanie jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń, które może nas spotkać w życiu. Decyzja o zakończeniu związku wiąże się z wieloma emocjami i wątpliwościami. Często towarzyszą temu uczucia bezradności, zmęczenia oraz trudności w podejmowaniu ostatecznych kroków.

Zrozumieć uzależnienie młodych: Kluczowe informacje dla efektywnej pomocy.

Dowiedz się, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne i jak można temu zapobiec. Z naszym ekspertem w dziedzinie psychologii dzieci i młodzieży, odkryjesz głębsze przyczyny tego zjawiska.

Nowe uzależnienia: Jak skutecznie rozpoznać i zapobiec ryzykom uzależnień od technologii?

Dowiedz się, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne i jak można temu zapobiec. Z naszym ekspertem w dziedzinie psychologii dzieci i młodzieży, odkryjesz głębsze przyczyny tego zjawiska.

Triumf nad traumą, PTSD i uzależnieniem: Klucz do prewencji i leczenia młodzieży

Dowiedz się, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne i jak można temu zapobiec. Z naszym ekspertem w dziedzinie psychologii dzieci i młodzieży, odkryjesz głębsze przyczyny tego zjawiska.

Prosto o substancjach psychoaktywnych: W jaki sposób rozmawiać z młodzieżą o substancjach psychoaktywnych?

Dowiedz się, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne i jak można temu zapobiec. Z naszym ekspertem w dziedzinie psychologii dzieci i młodzieży, odkryjesz głębsze przyczyny tego zjawiska.

Wspieranie rodziny w trudnych czasach: Jak pomóc bliskim młodej osoby uzależnionej?

Dowiedz się, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne i jak można temu zapobiec. Z naszym ekspertem w dziedzinie psychologii dzieci i młodzieży, odkryjesz głębsze przyczyny tego zjawiska.

Zdobywanie zaufania młodzieży w walce z uzależnieniem: Sekrety skutecznej pomocy

Dowiedz się, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje psychoaktywne i jak można temu zapobiec. Z naszym ekspertem w dziedzinie psychologii dzieci i młodzieży, odkryjesz głębsze przyczyny tego zjawiska.