Aby odkryć pełnię możliwości naszej platformy i cieszyć się wyjątkową zawartością.
Emocje towarzyszą nam każdego dnia, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Umiejętność oswajania się z nimi jest ważnym elementem życia w zdrowiu. Dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z emocjami w sposób, który pomoże uniknąć negatywnych konsekwencji, takich jak uzależnienie od alkoholu, czy kompulsywne objadanie się.
Czy wiesz czym są emocje i uczucia? Dlaczego są potrzebne? Nasze ciało, nasz mózg poprzez emocje informuje nas o różnych ważnych rzeczach, które nas dotyczą. Wyobraź sobie, że idąc ulicą spotykasz tygrysa szablozębnego. Naturalną reakcją Twojego organizmu będzie to, że poczujesz strach. Strach informuje Cię, żebyś wziął nogi za pas i uciekał. Jest to reakcja zdrowa i adekwatna. Głaskanie tygrysa szablozębnego i wołanie ,,Kici, kici! Chodź kotku, pogłaszczę cię!” mogłaby się bardzo źle dla Ciebie skończyć. Zatem, emocje i uczucia są potrzebne i pomocne, a nawet mogą ochronić nam życie!
Autorem kart pracy jest:
mgr Natalia Ośko
PSYCHOLOG DZIECI, MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
Jestem psychologiem, arteterapeutką, trenerką TUS. Pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Swoje wykształcenie zdobyłam na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie na kierunku Psychologia (specjalność psychologia kliniczna i neuropsychologia). Przez cztery lata pracowałam w integracyjnym przedszkolu, w którym udzielałam pomocy psychologicznej najmłodszym. Mam doświadczenie w pracy z osobami w spektrum autyzmu oraz z ludźmi z niepełnosprawnościami w różnym wieku.
Ukończyłam studia podyplomowe – Arteterapia z elementami terapii pedagogicznej, podczas których zdobywałam doświadczenie, prowadząc warsztaty dla dzieci oraz prowadząc zajęcia z dorosłymi w Szpitalu Tworkowskim. Obecnie odbywam staż kliniczny na oddziałach psychiatrycznych.
Miałam możliwość prowadzić również psychoedukacyjne warsztaty dla młodzieży i dorosłych. Ukończyłam I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Cały czas się doszkalam i uczę – w 2022 roku rozpoczęłam naukę w Szkole Psychoterapii Cresentia rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W związku z tym jestem również członkinią PTTPB. Jednak najlepszą szkołą jest dla mnie doświadczenie bycia w relacji z drugim człowiekiem.
Zapraszam do siebie osoby powyżej 4 roku życia, mające trudność z regulacją i wyrażaniem emocji, chcące pracować nad kompetencjami społecznymi oraz pragnące skorzystać ze wsparcia podczas odczuwalnych trudności życiowych.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji.
Prywatnie jestem osobą, która uwielbia spędzać czas w naturze, na świeżym powietrzu i ze zwierzętami. Cenię sobie spokój i bliskie relacje z ludźmi. Staram się dawać dobry przykład, dbając o zdrowie psychiczne oraz dobrostan, korzystając z terapii własnej.
Więcej na www.psychoklinika.pl